ELEKTROSTIMULATION EINFÜHRUNG

Um die Ausdauer zu verbessern, verwenden alle Sportler die Strategie des Laufens. Bezüglich des Muskelaufbaus, kommt das Krafttraining zum Einsatz, Stretching für die Verbesserung der Muskel-Elastizität. Viele Sportler haben bereits begonnen, mit Hilfe von Elektrostimulation, Ausdauer, Kraft, Elastizität und die Erholungsphase zu optimieren. Ferner wird die Elektrostimulation in der Schmerztherapie sehr erfolgreich eingesetzt.

Die Elektrostimulation findet also nicht nur in der Medizin Verwendung, sondern auch im Sport um alle Muskelgruppen die beansprucht werden zu verbessern. Zu Beginn war es alles sehr schwierig: die Apparate waren sehr groß und teuer. Die Elektroden waren unbequem und die elektrischen Entladungen verursachten – aufgrund der verwendeten Arten der elektrischen Ströme – Schmerzen. Die Umstände haben sich geändert. Jetzt sind die Elektrostimulatoren: kostengünstig, leicht, können überall mitgenommen werden, funktionieren mit Batterien und haben eine große Leistungsfähigkeit. Ferner verursachen sie weder Schmerzen noch Beschwerden, jeglicher Art.

Damit Sie zielgerichtet mit der Elektrostimulation arbeiten können haben wir die unterschiedlichen Kapitel geschrieben. Bei der Lektüre werden sie Antworten auf Fragen bekommen, wie funktioniert der Apparat? Wie und wann verwenden wir ihn? Zu welchem Zeitpunkt wird die Behandlung verwendet? Von all dem handeln diese Artikel. Wir bieten alle erforderlichen Informationen zu: risikofreie Behandlung mit neuromuskulären Elektrostimulationen, Verwendung und Bedienung der Stromstöße, Erholungsphasen und – abhängig von der Sportart – Training von Muskelgruppen mit Elektrostimulation.

Da die Kapitel von einem internationalem Team geschrieben wurden gibt es teilweise noch leichte Fehler in der deutschen Übersetzung, bitte haben Sie dafür Verständnis.

Sobald man alle Informationen und die Theorie kennt und verstanden hat, ist man in der Lage, ein umfassendes Programm für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Mikrozirkulation zu erstellen. Man kann die Elektrostimulation mit der aktiven und freiwilligen Muskelarbeit verknüpfen. Auf diese Weise ergänzen sich die beiden Trainingsarten. Das Endergebnis – eine allgemeine körperliche Verbesserung – lässt bessere Ergebnisse mit weniger Risiko zu und verursacht eine drastische Reduzierung der psychischen Belastungen.

In allen Sportarten plant man ein Training auf der Grundlage des Wettbewerbs: allgemein und spezifisch. In der Zukunft werden sich Trainer und Sportler an das Training mit elektrischen Muskelstimulationen gewöhnen, um in der Folge die Wettbewerbsposition zu verbessern. Es handelt sich um eine sehr einfache und praktische Behandlung. Zum ersten Mal steht eine neue Technologie, die eine erhöhte Arbeitsbelastung des Trainings mit geringerem Energieverlust ermöglicht, zur Verfügung. Zur gleichen Zeit kann man die Recovery-Programme der Elektrostimulatoren verwenden, um die Ruhephase zu reduzieren und um das Training mit mehr Energieressourcen zu beginnen: wissend, dass man auf die wertvolle Hilfe dieser neuen Technologie zählen kann.